2-संघटक मूंगफली का मक्खन ठगना

2-संघटक मूंगफली का मक्खन ठगना
2-संघटक मूंगफली का मक्खन ठगना एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 699 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 4 घटक चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन ठगना, आसान 4 संघटक मूंगफली का मक्खन ठगना, तथा 3 घटक चीनी मुक्त मूंगफली का मक्खन ठगना.

निर्देश

1
प्लास्टिक रैप के साथ 8 एक्स 8 इंच के बेकिंग डिश को लाइन करें ताकि डिश को प्रत्येक तरफ कई इंच तक ओवरहैंग किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
टूटी हुई कोटिंग को एक बड़े ग्लास माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें और माइक्रोवेव ओवन में कम शक्ति पर पिघलाएं, लगभग 5 मिनट, हर 30 सेकंड से 1 मिनट के बाद सरगर्मी करें । जब कोटिंग चिकनी और मलाईदार होती है, तो मूंगफली के मक्खन को कोटिंग में तब तक हिलाएं जब तक कि ठगना अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
लाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध हैलाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
तैयार बेकिंग डिश में फज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध हैलाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
सेट होने तक ठगना, 1 से 2 घंटे । पिज्जा कटर के साथ वर्गों में हैंडल और स्लाइस के लिए प्लास्टिक रैप का उपयोग करके पैन से बाहर फज उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध हैलाल छिलके वाली नमकीन मूंगफली, बाज़ार के स्नैक गलियारे पर उपलब्ध है
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रंगीन छींटे, या छोटे बिंदुरंगीन छींटे, या छोटे बिंदु
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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