3-स्टेप ग्रीक चिकन और राइस स्किलेट

3-स्टेप ग्रीक चिकन और राइस स्किलेट एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1035 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.28 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कट-अप सब्जियां, ग्रीक विनैग्रेट ड्रेसिंग, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्किलेट ग्रीक चिकन और चावल, स्टेप बाई स्टेप पिक्चर्स के साथ केसरी चावल की खीर कैसे बनाएं, तथा ग्रीक टर्की और चावल की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम आँच पर बड़ी गहरी नॉनस्टिक कड़ाही में ड्रेसिंग गरम करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 कप पीला केक मिश्रण

चिकन जोड़ें; अजवायन की पत्ती के साथ छिड़के । कुक 5 मिनट।, एक बार सरगर्मी ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

सब्जियां और शोरबा जोड़ें; 5 मिनट उबालें । चावल में हिलाओ; कवर । सिमर 5 मिनट। गर्मी बंद करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ

धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन

प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट । या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता ।

1 चम्मच पीस लें । नींबू का छिलका; चिकन के ऊपर छिड़कें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

नींबू को 4 वेजेज में काटें; चिकन और चावल के मिश्रण के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

उपकरण

1 कप पीला केक मिश्रण

सामग्री

सर्विंग्स:

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

इंस्टेंट ब्राउन राइस, बिना पका हुआ 1

संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सूखे अजवायन की पत्ती 397हैबेनेरो मिर्च

कम कर सकते हैं सोडियम वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा 454हैबेनेरो मिर्च

बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघें, टुकड़ों में कटी हुई 9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटी हुई ताजी सब्जियां (ब्रोकली, गाजर और हरी मिर्च)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

क्राफ्ट ग्रीक विनैग्रेट ड्रेसिंग

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।