3 स्वादिष्ट तपस: शेरी-लहसुन गोमांस, शेरी-लहसुन मशरूम, ग्रील्ड कोरिज़ो

3 स्वादिष्ट तपस: शेरी-लहसुन गोमांस, शेरी-लहसुन मशरूम, ग्रील्ड कोरिज़ो
3 स्वादिष्ट तपस: शेरी-लहसुन गोमांस, शेरी-लहसुन मशरूम, ग्रील्ड कोरिज़ो एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 470 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास गोमांस, मशरूम कैप, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री का सिरोलिन है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन और शेरी के साथ मशरूम, शेरी लहसुन चिकन पंख, तथा शेरी के साथ स्पेनिश लहसुन झींगा.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2
अजमोद और लहसुन को फूड प्रोसेसर में रखें और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
उच्च गर्मी पर एक बड़ी, भारी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
कोरिज़ो को 1/2 इंच के स्लाइस में कोण पर काटें । हर तरफ 2 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
6
गर्म कड़ाही में, लगभग 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मांस जोड़ें और सभी पक्षों पर टुकड़ों को समान रूप से कैरामेलाइज़ करने के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
8
पैन में लहसुन और अजमोद मिश्रण का आधा हिस्सा जोड़ें । मांस को कोट करने के लिए मुड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
1/2 कप शेरी डालें और मांस को वाइन में बदल दें क्योंकि यह पैन को ख़राब कर देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए ढीली पन्नी के साथ कवर करें । गर्मी के लिए पैन लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
मशरूम के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं: पैन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच या पैन के 2 मोड़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
मशरूम जोड़ें, चार किनारों पर 3 या 4 मिनट पकाएं और नरम करें, अजमोद और लहसुन जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च, फिर शेरी । पैन ड्रिपिंग को स्क्रैप करते समय शेरी को कम करें और सर्विंग डिश को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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