4 जुलाई ब्लास्ट स्मूथी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए 4 जुलाई ब्लास्ट स्मूदी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 42 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यदि आपके हाथ में केला, ब्लैकबेरी, बर्फ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फोर-बेरी ब्लास्ट फ्रूट स्मूदी, पीनट बटर-बनाना ब्लास्ट स्मूदी, तथा वेगा द्वारा चॉकलेट चेरी ब्लास्ट स्मूथी.
निर्देश
उस क्रम में एक ब्लेंडर में 1 कप ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, केला, संतरे का रस और बर्फ रखें, और चिकनी, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उच्च गति पर मिश्रण करें ।
4 गिलास में डालो और गार्निश के लिए 3 ब्लैकबेरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।