4 जुलाई ब्लास्ट स्मूथी

4 जुलाई ब्लास्ट स्मूथी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए 4 जुलाई ब्लास्ट स्मूदी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 42 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यदि आपके हाथ में केला, ब्लैकबेरी, बर्फ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फोर-बेरी ब्लास्ट फ्रूट स्मूदी, पीनट बटर-बनाना ब्लास्ट स्मूदी, तथा वेगा द्वारा चॉकलेट चेरी ब्लास्ट स्मूथी.

निर्देश

1
उस क्रम में एक ब्लेंडर में 1 कप ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, केला, संतरे का रस और बर्फ रखें, और चिकनी, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उच्च गति पर मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
4 गिलास में डालो और गार्निश के लिए 3 ब्लैकबेरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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