के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 78 कैलोरी. यह नुस्खा 36 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, बेबी पालक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Antipasto भरवां चिकन स्तनों, सब्जी Antipasto भरवां रोटी, तथा Feta भरवां Antipasto Meatballs – कम Carb और लस नि: शुल्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, जैतून, तेल, नींबू का रस, लहसुन और जड़ी बूटियों को मिलाएं; जैतून के कटे होने तक ढककर प्रोसेस करें । 1/3 कप जैतून का मिश्रण अलग रखें (दूसरे उपयोग के लिए शेष मिश्रण को ठंडा करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
गोया® लहसुन
मकई की रोटी का घोल
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
प्रत्येक बैगूलेट से शीर्ष तीसरे को काटें; 1/4-इंच छोड़कर, बोतलों को सावधानी से खोखला करें । शेल (हटाए गए ब्रेड को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
3
प्रत्येक पाव रोटी के तल में जैतून का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेड
मकई की रोटी का घोल
4
के साथ छिड़के । feta पनीर । सलामी स्लाइस को आधा मोड़ें और पनीर के ऊपर रखें । पालक, लाल मिर्च और आर्टिचोक के साथ शीर्ष, आवश्यकतानुसार नीचे दबाएं । ब्रेड टॉप बदलें। पन्नी में कसकर रोटियां लपेटें । कम से कम 3 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें
कटा हुआ ताजा काले
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
ठंडा परोसें, या पन्नी में लिपटे रोटियों को बेकिंग शीट पर रखें और 350 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च