Fava सेम और Pecorino सलाद

Fava सेम और Pecorino सलाद
फवा बीन और पेकोरिनो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 353 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्याज, गुणवत्ता वाले जैतून का तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Fava सेम और Pecorino सलाद, Fava सेम सलाद के साथ पेकोरिनो, तथा Fava सेम और Pecorino सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । काउंटर पर नमकीन बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें । उबलते पानी में फवा बीन्स को ब्लांच करें और तुरंत नमकीन बर्फ के पानी में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
फवा बीन से सख्त बाहरी आवरण निकालें ।
4
प्याज, एस्केरोल और पेकोरिनो के साथ एक बड़े कटोरे में फवा बीन्स को मिलाएं (गार्निश के लिए एक जोड़ी छीलन आरक्षित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
EscaroleEscarole
PecorinoPecorino
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
स्वाद के लिए कुछ रेड वाइन सिरका, कुछ जैतून का तेल और नमक जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ सलाद को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
सलाद को सर्विंग प्लेट पर रखें और ऊपर से आरक्षित मुंडा पनीर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
एक थाली पर बहार!!!!
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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