Nidhi Rotti

Nidhi Rotti
अक्की रोटी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 613 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नारियल, गाजर, चिली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 31 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ।

निर्देश

1
मूंग की फलियों को पानी से ढक दें और रात भर ठंडा करें । अगले दिन, फलियों को निथार लें और भीगने वाले पानी को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mung बीन्सMung बीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
2
एक मिक्सिंग बाउल में, मूंग, चावल का आटा, जीरा, ग्रीन चिली, हींग, सीताफल, नारियल, कटा हुआ गाजर और नमक मिलाएं । एक व्यावहारिक आटा बनाने के लिए अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाते हुए धीरे-धीरे पानी डालें । आवश्यकतानुसार केवल उतना ही पानी का उपयोग करें (लगभग 1/2 कप) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
हींगहींग
Mung बीन्सMung बीन्स
चावल का आटाचावल का आटा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
3
एक टेनिस बॉल के आकार के बारे में गेंदों में आटा आकार दें । एक तरफ सेट करें । आटे के एक हिस्से को पतले गोल में चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
4
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही या कड़ाही में वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
रोटी को तेल में रखें, और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 से 40 सेकंड तक भूनें । रोटी को पलटें और सुनहरा होने तक तलें । बचे हुए आटे के साथ दोहराएं, प्रत्येक रोटी के लिए तवे में 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
गरमागरम परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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