Tortilla सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 346 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, एवोकैडो, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आग भुना हुआ Tortilla सूप के साथ Ancho Tortilla स्ट्रिप्स, Tortilla सूप, तथा Tortilla सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिली मिर्च से उपजी और बीज निकालें ।
एक कटोरे में रखें, गर्म पानी से ढक दें और नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ ।
बवासीर को निथार लें, एक ब्लेंडर में डालें और एक चिकनी प्यूरी बनाने की प्रक्रिया करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज़ और लहसुन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
टमाटर को उनके रस, 1/4 कप चिली प्यूरी, धनिया के बीज और जीरा के साथ जोड़ें और लगभग 5 मिनट पकाएं ।
शोरबा, बे पत्तियों और अजवायन के फूल जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए, तो एक उबाल को कम करने और के बारे में खाना बनाना
30 मिनट। एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से शोरबा को दूसरे बर्तन में तनाव दें, ठोस पदार्थों को त्याग दें । नमक के साथ सीजन ।
प्रत्येक कटोरे में थोड़ी मात्रा में चिकन, केसो फ्रेस्को, एवोकैडो, सीताफल, तली हुई टॉर्टिला स्ट्रिप्स और खट्टा क्रीम रखें, फिर गार्निश के चारों ओर लगभग 1 कप गर्म शोरबा डालें ।