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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 28
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
कठिन
मीठे और मसालेदार मेवे
मीठे और मसालेदार नट्स की लगभग…
35 मिनट
सामान्य
स्थायी पत्तियों में केकड़ा सलाद
अंतिम पत्तियों में केकड़ा सलाद एक…
20 मिनट
कठिन
बेकन-लिपटे झींगा
नुस्खा बेकन-लिपटे झींगा बनाया जा सकता…
30 मिनट
आसान
शीघ्र चिकन अचार
नुस्खा शीघ्र चिकन अचार बनाया जा सकता…
15 मिनट
मध्यम
स्ट्रॉबेरी के साथ ब्राउन-चीनी सामन
यदि आप के आसपास है 30 मिनट रसोई में खर्च…
30 मिनट
सामान्य
झागदार मेक्सी-मोचा कॉफी
झागदार मेक्सि-मोचा कॉफी मोटे तौर पर…
15 मिनट
कठिन
बादाम बटरक्रंच कैंडी द्वितीय
बादाम बटरक्रंच कैंडी द्वितीय के…
45 मिनट
सामान्य
बटरस्कॉच कॉफी
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री और फोडमैप…
20 मिनट
आसान
ग्रील्ड मिर्च और तोरी
यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई में खर्च…
20 मिनट
विशेषज्ञ
रॉक कैंडी
यदि आप के बारे में है 10 घंटे रसोई में…
10 एचआरएस
विशेषज्ञ
बार्बेक्यूड स्टेक
बारबेक्यू स्टेक लगभग लेता है 2 घंटे…
2 एचआरएस
आसान
3 पी सलाद
3 पी सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
10 मिनट
विशेषज्ञ
हर्ब क्रस्टेड फ्रेश हैम
जड़ी बूटी ताजा हैम बस हो सकता है लस…
3 एचआरएस, 50 मिनट
आसान
साइट्रस स्लश
साइट्रस स्लश सिर्फ हो सकता है ग्लूटेन…
5 मिनट
आसान
मार्शमैलो और पीनट बटर मिठाई
मार्शमैलो और मूंगफली का मक्खन मिठाई…
10 मिनट
कठिन
दशी स्टॉक (कोनबुदाशी)
दशी स्टॉक (कोनबुदाशी) के आसपास की…
1 घंटे
सामान्य
शाकाहारी क्रीम 'पनीर' फ्रॉस्टिंग
यदि आप के बारे में है 30 मिनट रसोई में…
30 मिनट
विशेषज्ञ
बटरस्कॉच पीनट बटर फज
बटरस्कॉच मूंगफली का मक्खन ठगना मोटे…
15 मिनट
विशेषज्ञ
थैजिटो
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…
96 एचआरएस, 2 मिनट
सामान्य
ग्रील्ड टूना डिल सॉस के साथ स्टेक
डिल सॉस के साथ ग्रील्ड टूना स्टेक एक…
22 मिनट
कठिन
लाइम मिंट जेली
लाइम मिंट जेली चारों ओर ले जाता है 20…
20 मिनट
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