Peanutty मसालेदार नूडल सलाद

Peanutty मसालेदार नूडल सलाद
मूंगफली का मसालेदार नूडल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 72 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, चीनी, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Peanutty उडोन नूडल और टोफू सलाद, मसालेदार नूडल सलाद, तथा मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें । कुल्ला और नाली; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
बेल मिर्च और खीरे को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
3
एक बड़े कटोरे में मूंगफली का मक्खन और अगली 8 सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
4
पास्ता, शिमला मिर्च, खीरा और ब्रोकली स्लाव डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
हरी प्याज और कटी हुई मूंगफली के साथ छिड़के; गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 पैकेज ब्रोकोली slaw1/2 पैकेज ब्रोकोली slaw2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी1ककड़ी, खुली और बीजककड़ी, खुली और बीज12 चम्मच लहसुन पाउडरकटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तगार्निश: हरा प्याजगार्निश: हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा linguineकच्चा linguine591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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