ग्रिल्ड चिकन और आलू फॉयल पैक
ग्रिल्ड चिकन और आलू फॉयल पैक को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट की आवश्यकता होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.45 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 540 कैलोरी होती है। इस रेसिपी के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगा। 115 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। कई लोगों को यह मुख्य कोर्स वास्तव में पसंद आया। यदि आपके पास आलू, शिमला मिर्च, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बढ़िया है। इसी तरह की रेसिपी हैं झींगा और शतावरी फॉयल पैक्स विद गार्लिक लेमन बटर सॉस , ग्रिल्ड चिकन और कॉर्न रेड पोटैटो सलाद , और ग्रिल्ड पोटैटो स्किन्स ।
निर्देश
आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पहले से गरम कर लें।
एक कटोरे में वनस्पति तेल, साइडर सिरका, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, नमक, तुलसी और अजवायन को एक साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें।
एल्युमिनियम फॉयल के 4 12x12 इंच के वर्गाकार टुकड़े बिछाएं।
प्रत्येक वर्ग के बीच में 1 चिकन ब्रेस्ट रखें, ऊपर से आलू, प्याज़, शिमला मिर्च और मशरूम डालें। प्रत्येक पर 1/4 सॉस डालें और सामग्री के चारों ओर फ़ॉइल को मोड़कर चार सीलबंद पैकेट बनाएँ।
पैकेटों को पहले से गरम ग्रिल पर 30 से 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन ब्रेस्ट का आंतरिक तापमान 170 डिग्री फॉरेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए।