ग्रिल्ड चिकन और आलू फॉयल पैक

ग्रिल्ड चिकन और आलू फॉयल पैक
ग्रिल्ड चिकन और आलू फॉयल पैक को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट की आवश्यकता होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.45 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 540 कैलोरी होती है। इस रेसिपी के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगा। 115 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। कई लोगों को यह मुख्य कोर्स वास्तव में पसंद आया। यदि आपके पास आलू, शिमला मिर्च, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बढ़िया है। इसी तरह की रेसिपी हैं झींगा और शतावरी फॉयल पैक्स विद गार्लिक लेमन बटर सॉस , ग्रिल्ड चिकन और कॉर्न रेड पोटैटो सलाद , और ग्रिल्ड पोटैटो स्किन्स ।

निर्देश

1
आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
एक कटोरे में वनस्पति तेल, साइडर सिरका, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, नमक, तुलसी और अजवायन को एक साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
बिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
3
एल्युमिनियम फॉयल के 4 12x12 इंच के वर्गाकार टुकड़े बिछाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
प्रत्येक वर्ग के बीच में 1 चिकन ब्रेस्ट रखें, ऊपर से आलू, प्याज़, शिमला मिर्च और मशरूम डालें। प्रत्येक पर 1/4 सॉस डालें और सामग्री के चारों ओर फ़ॉइल को मोड़कर चार सीलबंद पैकेट बनाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
पैकेटों को पहले से गरम ग्रिल पर 30 से 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन ब्रेस्ट का आंतरिक तापमान 170 डिग्री फॉरेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े

सामग्री

1921 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बटन मशरूमकटा हुआ बटन मशरूम601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2largesहरी शिमला मिर्च, 1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2largesप्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंप्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें4largesआलू, छीलकर 1/4 इंच के स्लाइस में काट लेंआलू, छीलकर 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों1091 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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