मैरीनेट की हुई सब्जियां

मैरीनेट की हुई सब्जियां
मैरीनेट की हुई सब्ज़ियाँ एक ग्लूटेन-मुक्त साइड डिश है। इस रेसिपी से 13 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें प्रत्येक में 154 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है । 1.11 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 8% पूरा करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी आज़माने में खुशी हुई। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में शिमला मिर्च, बैंगन, वनस्पति तेल और पार्मेज़ान चीज़ की ज़रूरत होती है। इसे बनाने से लेकर परोसने तक, लगभग 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 39% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर मिला है। इसी तरह की रेसिपी में ग्रिल्ड मैरीनेट की हुई सब्ज़ियाँ , वन सूप, टू वेज़: चंकी सब्ज़ियाँ और क्रीम ऑफ़ वेजिटेबल्स , और एशियन मैरीनेट की हुई चिकन थाईज़ शामिल हैं।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में मशरूम को उबलते पानी में 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआबैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
14 साबुत ताज़ा मशरूम14 साबुत ताज़ा मशरूम
2
पानी निकाल दें। एक बड़े सलाद कटोरे में सभी सब्जियों को मिला लें; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (6 औंस) बिना बीज वाले पके जैतून या 1 कप इतालवी पके जैतून1 कैन (6 औंस) बिना बीज वाले पके जैतून या 1 कप इतालवी पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना बीज वाले पके जैतून या 1 कप इतालवी पके जैतूनबिना बीज वाले पके जैतून या 1 कप इतालवी पके जैतून
3
ड्रेसिंग की सभी सामग्री मिलाएँ और सब्ज़ियों पर डालें। धीरे से चलाएँ। ढककर 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। बीच-बीच में चलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-1/3 कप वनस्पति तेल2-1/3 कप वनस्पति तेल

सामग्री

369हैबेनेरो मिर्चcan artichoke hearts, drained and halvedcan artichoke hearts, drained and halved1eggplant, peeled and cut into stripseggplant, peeled and cut into strips2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सरसोंजमीन सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई14पूरे ताजा मशरूमपूरे ताजा मशरूम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक170हैबेनेरो मिर्चcan pitted ripe olives or 1 cup Italian ripe olivescan pitted ripe olives or 1 cup Italian ripe olives0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी25हैबेनेरो मिर्चकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चजार कटा हुआ पिमिएंटोस, सूखा हुआजार कटा हुआ पिमिएंटोस, सूखा हुआ1मीठी लाल मिर्च, कटा हुआमीठी लाल मिर्च, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन5091 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला13थोड़ी सी कटी हुई तोरीउबलता पानीउबलता पानी801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतारगोन वाइन सिरकातारगोन वाइन सिरका1मीठी पीली मिर्च, कटी हुईमीठी पीली मिर्च, कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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