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निम्न FODMAP - पृष्ठ 635
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
हंगेरियन-प्रेरित चावल केक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…
45 मिनट
सामान्य
सिलेंट्रो लाइम राइस
सीताफल चूना चावल सिर्फ साइड डिश हो…
40 मिनट
कठिन
झींगा-पोब्लानो चावल
झींगा-पोब्लानो चावल सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
मध्यम
मसालेदार नारियल चावल
मसालेदार नारियल चावल सिर्फ साइड डिश…
50 मिनट
आसान
एलन दीवान का पिलाऊ चावल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
30 मिनट
विशेषज्ञ
चावल पर आसान कटा हुआ गोमांस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
4 एचआरएस, 20 मिनट
मध्यम
कुरकुरा सुशी-चावल केक
यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और…
45 मिनट
कठिन
चावल कुकर अदरक चिकन और चावल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
1 घंटे
सामान्य
पोर्क के साथ किमची फ्राइड राइस
पोर्क के साथ किमची फ्राइड राइस सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
हैम 'फ्राइड' चावल
हैम 'फ्राइड' चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
45 मिनट
सामान्य
चोप! चोप! फ्राइड राइस
चोप! चोप! फ्राइड राइस सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
दक्षिण-पश्चिमी चावल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
सुशी चावल
सुशी चावल के बारे में आवश्यकता है 25…
25 मिनट
आसान
मसालेदार चावल
मसालेदार चावल एक है लस मुक्त, फोडमैप…
22 मिनट
सामान्य
जंगली चावल
जंगली चावल है एक लस मुक्त, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
नींबू चावल
लेमन राइस सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
45 मिनट
आसान
ब्राजील के विनिगेट के साथ चावल पर नमकीन सामन
ब्राजील के विनैग्रेट के साथ चावल पर…
11 मिनट
मध्यम
फ्राइड राइस रेसिपी
फ्राइड राइस रेसिपी सिर्फ हो सकती है…
45 मिनट
सामान्य
चिपोटल का "पतला" सीलेंट्रो लाइम राइस
चिपोटल का" स्किनी " सीलेंट्रो लाइम…
45 मिनट
मध्यम
करी चावल
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर…
45 मिनट
सामान्य
नारियल ब्राउन चावल
नारियल ब्राउन राइस सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
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