चावल पर आसान कटा हुआ गोमांस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चावल के ऊपर आसान कटा हुआ बीफ़ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 571 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.52 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, वनस्पति तेल, फजीता मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान पनीर ग्राउंड बीफ और चावल केक, सब्जियों और चावल के साथ आसान धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा चावल पर धीमी कुकर बीफ टिप्स: एक त्वरित और आसान क्रॉकपॉट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फजीता मसाला के साथ समान रूप से भुना के दोनों किनारों को रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या सभी पक्षों पर भूरा होने तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में भूनें ।
दम किया हुआ टमाटर और 2 कप पानी मिलाएं; डच ओवन में भुना हुआ डालें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 4 घंटे या भूनने तक पकाएं ।
भुना निकालें, और 2 कांटे का उपयोग करके काट लें ।
डच ओवन में टमाटर तरल से वसा स्किम करें, और त्यागें । टमाटर तरल में कटा हुआ गोमांस हिलाओ।
चावल के ऊपर गोमांस मिश्रण परोसें ।