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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 656

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

भुना हुआ चिकन स्तन और बटरनट स्क्वैश हर्बड वाइन सॉस के साथ

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…47 मिनट

सामान्य

सॉसेज और चेस्टनट के साथ बटरनट स्क्वैश

एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…46 मिनट

जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश

जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश…27 मिनट

विशेषज्ञ

शेरी सोया मक्खन के साथ हरी बीन्स और भुना हुआ स्क्वैश

हरी बीन्स और शेरी सोया मक्खन के साथ…5 एचआरएस

मध्यम

सॉटेड चिकन और तोरी अजमोद-चेरिल पैन सॉस के साथ

अजमोद-चेरिल पैन सॉस के साथ सॉटेड चिकन…40 मिनट

मध्यम

बटरनट स्क्वैश अन्ना के साथ संडे रोस्ट

बटरनट स्क्वैश अन्नान के साथ रविवार…55 मिनट

सामान्य

नींबू, अखरोट, और अजमोद के साथ सॉटेड बटरनट स्क्वैश

नींबू, अखरोट, और अजमोद के साथ सॉटेड…45 मिनट

सामान्य

थाइम और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

थाइम और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ…45 मिनट

मैश्ड मेपल स्क्वैश

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…1 घंटे, 14 मिनट

ग्रील्ड तोरी / ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…8 मिनट

सामान्य

बटरनट स्क्वैश ब्राउन बटर और थाइम के साथ

ब्राउन मक्खन और थाइम के साथ बटरनट…45 मिनट

सामान्य

क्लासिक बेक्ड एकोर्न स्क्वैश

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…45 मिनट

उबली हुई तोरी

उबला हुआ तोरी एक है केवमैन, ग्लूटेन…8 मिनट

सामान्य

पैन-सियर समर स्क्वैश

एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…45 मिनट

सामान्य

भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश

भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड…45 मिनट

मध्यम

अजमोद के साथ भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…45 मिनट

मध्यम

भुना हुआ स्क्वैश नुस्खा

भुना हुआ स्क्वैश नुस्खा एक है केवमैन,…1 घंटे, 2 मिनट

सामान्य

ब्राउन बटर के साथ भुना हुआ एम्बरकप स्क्वैश

ब्राउन बटर के साथ भुना हुआ एम्बरकप…40 मिनट

सामान्य

भुना हुआ स्क्वैश

भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो…50 मिनट

सामान्य

मिर्च, पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

मिर्च, पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ…45 मिनट

मध्यम

मिर्च-पुदीना विनैग्रेट के साथ भुना हुआ तोरी

मिर्च-टकसाल विनैग्रेट के साथ भुना हुआ…51 मिनट

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