10 मिनट टूना और बीन सलाद
10 मिनट के टूना और बीन सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सलाद के पत्ते, काली मिर्च, बटर बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं 10 मिनट टूना-बीन टोस्ट, 5 मिनट का हेल्दी टूना सलाद, तथा सागर संभावनाएं चुनौती + 5 मिनट स्वस्थ टूना सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में गाजर, काली मिर्च, चीनी स्नैप मटर और बीन्स को एक साथ मिलाएं । सलाद के पत्तों और ड्रेसिंग के आधे हिस्से में धीरे से टॉस करें, फिर टूना को ऊपर से फ्लेक करें ।
जब आप सेवा करते हैं तो अधिक ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।