5: 2 आहार-फ़िज़ के साथ बेर और सेब की स्मूदी (68 कैलोरी)

5: 2 आहार - फ़िज़ (68 कैलोरी) के साथ बेर और सेब की स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सेब, अंगूर के श्लोक, आलूबुखारा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा 51 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 5: 2 आहार-गुलाबी आम की स्मूदी = 115 कैलोरी, 5: 2 आहार-दालचीनी सेब कुरकुरा = 50 कैलोरी, तथा 5: 2 आहार-एवोकैडो, सेब और हेज़लनट सलाद = 227 कैलोरी समान व्यंजनों के लिए ।