Adele की गर्मियों में विशेष

Adele की गर्मियों में विशेष
एडेल का समर स्पेशल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 132 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आपके पास घंटी मिर्च, 1 (8 औंस) की बोतल ज़ीस्टी इतालवी ड्रेसिंग, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो विशेष गर्मियों Griller, पूरी पृथ्वी विशेष ग्रीष्मकालीन सलाद, तथा विशेष ग्रीष्मकालीन बेरी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर और मिर्च स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें । लाल प्याज को स्लाइस करें और छल्ले को अलग करें । ढक्कन के साथ एक बड़े कटोरे का उपयोग करके, टमाटर, हरी मिर्च और प्याज को तब तक परत करें जब तक कि सभी सब्जियों का उपयोग न हो जाए । बोतलबंद ड्रेसिंग को हिलाएं और सब्जी की परतों पर डालें । 2-3 घंटे के लिए या, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें । सेवा करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कटोरे को उल्टा कर दें कि सभी सब्जियां ड्रेसिंग के साथ लेपित हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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