Artichokes के साथ सॉसेज और टमाटर

Artichokes के साथ सॉसेज और टमाटर
सॉसेज और टमाटर के साथ आर्टिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 428 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बच्चे Artichokes और सॉसेज Rigatoni, Rigatoni सॉसेज के साथ, Artichokes और शतावरी, तथा सॉसेज, आर्टिचोक और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ पास्ता.

निर्देश

1
पहली बात यह है कि आर्टिचोक को एक स्वादिष्ट शोरबा में भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
2
एक चौड़े बर्तन में अजमोद, लहसुन, तेज पत्ते, शराब और 1 आधा नींबू डालें, 2 चौथाई पानी डालें और उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ शोरबा का मौसम । इस बीच में तैयार artichokes.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
आर्टिचोक को ठंडे पानी के नीचे धोएं । एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, स्टेम के निचले छोर को ट्रिम करें और आटिचोक के निविदा, आंतरिक भाग को उजागर करने के लिए स्टेम को नीचे शेव करें । जब तक आप केंद्र में हल्के हरे, मुलायम पत्तों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक बाहरी पंखुड़ियों को स्नैप या काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
4
आटिचोक के ऊपर से 1 इंच काट लें । बचे हुए artichokes.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
5
जगह में artichokes गश्त तरल. लगभग 20 मिनट के लिए मध्यम-निम्न पर ढककर उबालें, या जब तक चाकू को आधार में न डाला जाए तब तक कोई प्रतिरोध न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
6
चिमटे के साथ अवैध शिकार तरल से आर्टिचोक निकालें । एक चम्मच का उपयोग करके, ध्यान से केंद्र से बालों वाले चोक को बाहर निकालें और त्यागें । कोशिश करें और आटिचोक को जितना हो सके बरकरार रखें, यह प्रस्तुति के लिए बहुत अच्छा लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
मध्यम आँच पर एक बड़ी गहरी कड़ाही रखें और 2 बड़े चम्मच तेल से कोट करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो सॉसेज डालें और वसा को बाहर निकालने के लिए 5 मिनट तक पकाएं और सॉसेज को थोड़ा भूरा करें; उन्हें पूरी तरह से पकाया नहीं जाना चाहिए । सॉसेज को पैन से बाहर निकालें और इसे स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
टमाटर को आधा काट लें और फिर उन्हें एक कटोरे में निचोड़कर हाथ से कुचल दें; एक दो बड़े चम्मच तेल और एक चुटकी नमक के साथ बूंदा बांदी । सॉसेज स्लाइस को वापस पैन में टॉस करें और कटोरे में जमा हुए किसी भी रस के साथ टमाटर में डालें । टमाटर के टूटने और नरम होने तक 3 मिनट तक पकाएं । अब आर्टिचोक के वहां जाने का समय है । सॉसेज और टमाटर के मिश्रण में इन छोटी सुंदरियों को घोंसला दें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
मक्खन जोड़ें और इसे पिघलने दें, स्वाद को उज्ज्वल करने के लिए नींबू का रस निचोड़ें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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