Becel® मकई और ब्लैक बीन सलाद
कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 225 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। पिसा हुआ जीरा, स्प्रिंग सलाद मिक्स, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, मकई और काले बीन सलाद, तथा मकई और काले बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच के नॉन-स्टिक स्किलेट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर बेसेल बटर स्वाद मार्जरीन पिघलाएं और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी, 1 मिनट । सलाद मिश्रण को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
सेवारत थाली पर, सलाद मिश्रण की व्यवस्था करें, बीन मिश्रण के साथ शीर्ष ।