Bruschetta युगल
Bruschetta युगल हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 1.12 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी पेस्ट, नींबू का रस, ऋषि, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 28 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चॉकलेट Fondue युगल, केकड़ा और एवोकैडो युगल, तथा डेली युगल सलाद रोल-अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर मक्खन के साथ 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
मशरूम, कीमा बनाया हुआ लहसुन, नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च और ऋषि जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मशरूम सुनहरा न हो, 5 से 10 मिनट । कटा हुआ अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 टहनी मेंहदी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, जैतून, अजमोद के पत्ते, स्मोक्ड लहसुन, एंकोवी पेस्ट, शेष 6 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । एक मोटे प्यूरी को ब्लेंड या प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![Anchovy पेस्ट]()
Anchovy पेस्ट![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
Anchovy पेस्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं8 (अंडर-12) झींगाउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![anchovy पेस्ट]()
anchovy पेस्ट2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे ऋषि]()
सूखे ऋषि1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, प्लस 1/3 कप हल्के से पैक पत्ते]()
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, प्लस 1/3 कप हल्के से पैक पत्ते3लौंग![लहसुन, 2 कीमा बनाया हुआ, 1 तोड़ी]()
लहसुन, 2 कीमा बनाया हुआ, 1 तोड़ी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरे जैतून]()
हरे जैतून4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम, कटा हुआ ठीक]()
मशरूम, कटा हुआ ठीक8(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Bruschetta]()
Bruschetta
anchovy पेस्ट2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे ऋषि1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, प्लस 1/3 कप हल्के से पैक पत्ते3लौंग
लहसुन, 2 कीमा बनाया हुआ, 1 तोड़ी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरे जैतून4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम, कटा हुआ ठीक8(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआBruschettaकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
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