Cannellini सेम
Cannellini सेम है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कुछ बेकन, बंडल थाइम, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 घंटे और 15 मिनट. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्मोक्ड कॉड और Cannellini सेम, Cannellini सेम और ट्यूना, तथा Cannellini सेम, पालक के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को पानी से भरे एक बड़े कटोरे में रात भर भिगोएँ ।
*Soooooooooooo...यदि आपने कल अपनी फलियों को भिगोने के लिए नहीं सोचा था तो आप "त्वरित सोख" विधि कर सकते हैं ।
बीन्स को एक बड़े बर्तन में डालें और कम से कम 2 इंच पानी से ढक दें । बीन्स को मध्यम आँच पर उबाल लें । आँच बंद कर दें और बर्तन को पानी के ठंडा होने तक बैठने दें, फिर ऐसे आगे बढ़ें जैसे आपने बीन्स को रात भर भिगोया हो ।
भिगोने वाले पानी से सेम तनाव ।
बीन्स को एक बड़े बर्तन में डालें और पानी से उदारता से ढक दें ।
प्याज, गाजर, अजवाइन, लहसुन, अजवायन के फूल, बे और स्लैब बेकन जोड़ें उच्च गर्मी पर बर्तन को उबाल लें । आँच कम करें और तब तक उबालें जब तक कि सभी फलियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 1 घंटा ।
अगर यह बहुत कम हो जाए तो और पानी डालें । 5 बीन टेस्ट करके दान के लिए बीन्स का परीक्षण करें । 5 बीन्स में काटें, अगर वे सभी नरम हैं तो वे कर रहे हैं । बीन्स सभी एक ही दर पर नहीं पकते हैं इसलिए 5 बीन परीक्षण महत्वपूर्ण है ।
जब बीन्स 5 बीन टेस्ट पास कर लें, तो बर्तन को आँच से हटा दें । नमक के साथ उदारता से पानी का मौसम करें और 15 मिनट तक बैठने दें । यदि तुरंत बीन्स का उपयोग कर रहे हैं, तो आगे बढ़ें । यदि तुरंत बीन्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें अपने तरल में रेफ्रिजरेटर में कवर करें ।
बीन्स, बीन्स संगीत फल । ..