एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? सीसीक्यू पिट बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 15 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. टोमैटो सॉस, ऑलिव ऑयल, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, तथा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े गैर-सक्रिय सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लहसुन डालें और नरम होने तक भूनें, लेकिन भूरा नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
3
भुना हुआ प्याज में जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
केचप, टोमैटो सॉस, 1 कप पानी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, गर्म सॉस, गुड़, चीनी, दोनों सरसों, मसाले, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट, चिलचिलाती को रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें । अगर सॉस ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
12 से 16 सैंडविच बन्स
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल