नुस्खा Chipotle-आम BBQ चिकन को संतुष्ट कर सकता है अपने अमेरिकी तरस के बारे में 7 घंटे. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 419 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । अगर आप कच्चा चावल शराब सिरका, चिकन जांघों और ड्रमस्टिक, chipotle मिर्च में adobo, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Paleo आम Scones के साथ मैंगो मक्खन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर मेपल chipotle बार्बेक्यू गोमांस, Chipotle-आम Bbq चिकन, तथा Chipotle-आम BBQ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक खाद्य प्रोसेसर में आम, सीताफल, नींबू का रस, सिरका, तेल, लहसुन,चिपोटल, नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । Adjustseasonings स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
काली मिर्च का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
चिकन को चिपोटल-मैंगो सॉस के आधे हिस्से के साथ जोड़ेंउपयोगी प्लास्टिक बैग, और सॉस के साथ चिकन को कोट करने के लिए मालिश करें । रेफ्रिजरेटकम से कम 6 घंटे मैरिनेट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
डाल के अन्य आधा chipotle-आम की चटनी में एक smallsaucepan और उबाल कम गर्मी के ऊपर मोटी जब तक, अक्सर क्रियाशीलता, के बारे में 15minutes. कुछ उबली हुई चटनी को किनारे पर परोसने के लिए अलग रख दें, और स्वाद लेंचिकन हर कुछ मिनट में बाकी सॉस के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी और ब्रश करने के लिए पहले से गरम करेंतेल के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
चिकन को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
चिकन को ग्रिल करें, हर 5 के बारे में पलटें और चखेंमिनट, 20 से 25 मिनट तक पकने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक सर्विंग प्लेट में निकालेंऔर आरक्षित चिपोटल-मैंगो सॉस के साथ परोसें ।
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप क्लोस अमाडोर कावा टेंड्रे रोज की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Clos शौकिया कावा निविदा गुलाब
एक शानदार उपस्थिति के साथ तीव्र और गहरा गुलाबी रंग । ठीक बुलबुले की माला का लगातार गठन । लाल फलों की स्वच्छ और तीव्र सुगंध, विभिन्न प्रकार की विशिष्ट, गुलाब के फूल के हल्के नोट के साथ । ताजा और सुरुचिपूर्ण, जंगली फल, रसभरी और चेरी के चिह्नित नोटों के साथ जो एक फर्म, व्यापक स्वाद को फ्रेम करते हैं । विशेष रूप से एक एपरिटिफ के रूप में आनंद लिया, क्लोस अमाडोर रोज डार्क चॉकलेट मूस के लिए एक आदर्श मैच बनाता है और ताजा लाल फल और स्ट्रॉबेरी चार्लोट जैसे केक के साथ दिव्य है ।