Chipotle चिकन और टमाटर का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल चिकन और टमाटर का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 326 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में अतिरिक्त जैतून का तेल, चिकन स्तन, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Chipotle चिकन और टमाटर का सूप, Chipotle चिकन और टमाटर का सूप, तथा चिकन Tortilla सूप के साथ Chipotle और आग भुना हुआ टमाटर.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । आलू मैशर के साथ टमाटर और बीन्स को आंशिक रूप से मैश करें । चिकन में हिलाओ; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; तेल में हलचल ।
चार कटोरे में से प्रत्येक में 1 1/4 कप सूप रखें। प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच सीताफल के साथ परोसें ।