Chunky सफेद सेम-Avocado डुबकी
चंकी व्हाइट बीन-एवोकैडो डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास हैस एवोकाडोस, नींबू का रस, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पैन-फ्राइड सलामी के साथ चंकी व्हाइट बीन सूप, सफेद सेम और Avocado सैंडविच, तथा मलाईदार एवोकैडो और सफेद बीन लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, एवोकाडो, सफेद बीन्स और लहसुन को मिलाएं । चंकी तक कांटे से मैश करें । सीताफल और चूने के रस में मोड़ो । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।