Curried बीफ स्टू
करी बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 375 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास बे पत्ती, थाई चिली सॉस, दालचीनी की छड़ी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Curried बीफ स्टू, Curried बीफ स्टू, तथा हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पेस्ट तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में चम्मच ।
स्टू तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक डच ओवन को गर्म करें ।
गोमांस जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
आँच को कम करें; पैन में तेल डालें ।
पेस्ट जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
करी, दालचीनी, और बे पत्ती जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । गोमांस, सोया सॉस और शोरबा में हिलाओ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबालें ।
शकरकंद, गाजर, अजवाइन और मशरूम डालें । उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 50 मिनट या गोमांस और सब्जियों के निविदा होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; नारियल के दूध में हलचल । दालचीनी छड़ी और बे पत्ती त्यागें।