Curried मांस का एक ला टिम
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? करी बीफ ए ला टिम कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 371 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, स्टू बीफ, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Curried गोमांस, Curried मांस के साथ पकौड़ी, तथा Curried बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मांस को गरम तेल में रखें और सभी तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक भूनें ।
मांस के ऊपर करी पाउडर, नमक और पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
एक छोटे कटोरे में, टमाटर का पेस्ट और पानी मिलाएं, फिर मिश्रण को कड़ाही में हिलाएं । प्याज, अजवाइन और किशमिश में हिलाओ, फिर गर्मी को कम करें और तीस मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक गोमांस निविदा न हो ।
सेब को कड़ाही में हिलाएं और 5 और मिनट तक उबालें, या जब तक सेब नर्म न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।