Fava सेम सलाद के साथ नींबू Vinaigrette और Manchego पनीर

Fava सेम सलाद के साथ नींबू Vinaigrette और Manchego पनीर
नींबू विनैग्रेट और मुंडा मांचेगो पनीर के साथ फवा बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 438 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । का एक मिश्रण shucked fava सेम, नींबू का रस, manchego पनीर, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मुंडा पेकोरिनो के साथ फवा बीन, शतावरी और अरुगुला सलाद, Fava सेम और Manchego Crostini, तथा भुना हुआ-लहसुन विनैग्रेट के साथ फवा बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में बर्फ और पानी भरें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
फवा बीन्स डालें और केवल 3 से 4 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
3
बर्फ के पानी में नाली और झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
फिर से नाली और बाहरी खाल को हटा दें ।
5
बीन्स को मध्यम सर्विंग बाउल में रखें । एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, लहसुन और जैतून का तेल मिलाएं और मिश्रित होने तक फेंटें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
मिश्रण को बीन्स के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
7
पनीर डालें, अजमोद छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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