Fettuccini के साथ अखरोट और अजमोद

Fettuccini के साथ अखरोट और अजमोद
अखरोट और अजमोद के साथ फेटुकिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, फेटुसीन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटुकिनी, खुबानी और अखरोट के साथ बेबी पालक, Fettuccine के साथ अजमोद Pesto और अखरोट, तथा अजमोद और अखरोट के साथ जौ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता अल डेंटे को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, फिर एक कोलंडर में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
इस बीच, अखरोट को एक छोटी सूखी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
बर्तन में पास्ता पकाया गया था, कम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, नरम और सुगंधित होने तक लहसुन को हिलाएं, 3 से 4 मिनट (सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं) । पास्ता को बर्तन में लौटाएं, शोरबा डालें, सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच अखरोट, अजमोद, नमक और काली मिर्च और गठबंधन करने के लिए टॉस करें, 1 से 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
1/2 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । 1/2 कप अरुगुला के पत्तों को 4 सर्विंग प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक के ऊपर लगभग 2 कप पास्ता डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
शेष पनीर, आरक्षित अखरोट और अधिक अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
6
गरमागरम परोसें।
7
का उत्कृष्ट स्रोत: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, लोहा, मैंगनीज
8
का अच्छा स्रोत: फोलेट, तांबा, मैग्नीशियम, कैल्शियम

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarugula पत्ते, धीरे पैकarugula पत्ते, धीरे पैक340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(3/4 बॉक्स) पूरी गेहूं fettucine(3/4 बॉक्स) पूरी गेहूं fettucine5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कसा हुआ परमेसन (लगभगऔंस कसा हुआ परमेसन (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टोस्टेड अखरोट, 2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए आरक्षितकटा हुआ टोस्टेड अखरोट, 2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए आरक्षित
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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