फिएरी फारफेल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, जैतून का तेल, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Farfalle सलाद, Pappardelle के साथ पका हुआ आलू - लड़का Fieri, तथा युक्का आलू - लड़का Fieri समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
सनचोक को 1/2-इंच पासा में छीलें और पासा । (यदि आप देखते हैं कि सनकोक ऑक्सीकरण और रंग में बदलना शुरू कर रहे हैं, तो उन्हें पानी से ढक दें । जब उन्हें भूनने के लिए तैयार हो, तो नमक और काली मिर्च में टॉस करने से पहले तनाव और थपथपाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
जेरूसलम आटिचोक
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
एक छोटे ओवन-सुरक्षित रोस्टिंग पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें और 20 से 30 मिनट तक भूनें, 15 मिनट के बाद एक स्पैटुला के साथ पलट दें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
4
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से सूखा और टॉस करें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
6
एक बड़े बाउल में पास्ता और भुनी हुई लाल शिमला मिर्च पेस्टो डालें और मिलाएँ । मोज़ेरेला, टमाटर, कलामाता जैतून, हरा प्याज और भुने हुए सनकोक्स डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
कलामाता जैतून
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
जेरूसलम आटिचोक
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
7
नीचे के ब्लेड से लगे फूड प्रोसेसर के कटोरे में, या ब्लेंडर में, अरुगुला, परमेसन, जैतून, सिरका, काली मिर्च, नमक, लहसुन और भुनी हुई लाल शिमला मिर्च डालें और अच्छी तरह से मिलाने तक, 6 से 7 सेकंड तक प्रोसेस करें । धीरे-धीरे जैतून के तेल में जोड़ें और स्वाद के लिए नमक समायोजित करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च