Leek, सलाद, और सूप Fava

Leek, सलाद, और सूप Fava
Leek, सलाद, और Fava सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 262 कैलोरी. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और क्रेम फ्रैच, अजवाइन डंठल, क्यूटी उठाएं । चिकन शोरबा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Meatless सोमवार: वियतनामी बैंगन और Leek, सलाद Wraps, Fava बीन सूप, तथा सुरुचिपूर्ण Fava & पालक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लेट्यूस से पसलियों को काटें और पसलियों और पत्तियों को अलग से बारीक काट लें । पत्तियों को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2
एक बड़े बर्तन में, सलाद पसलियों, लीक, अजवाइन, कटा हुआ डिल, नींबू उत्तेजकता, 1/2 चम्मच पकाना । नमक, और 1/4 चम्मच । मध्यम गर्मी पर मक्खन के साथ काली मिर्च, कभी-कभी सरगर्मी, बहुत निविदा तक, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
शोरबा में हिलाओ, कवर करें, और उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
लेट्यूस के पत्ते डालें, आँच कम करें, और लेट्यूस के नरम होने तक, 1 मिनट तक उबालें । 1 कप मिश्रण अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
5
एक ब्लेंडर में बैचों में व्हर्ल सूप बहुत चिकना होने तक, मिश्रित के रूप में एक कटोरे में डालना । सूप को बर्तन में लौटाएं और आरक्षित अनब्लेंड सूप और 1 1/2 कप फवा बीन्स में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
गर्मी, सरगर्मी, मध्यम गर्मी पर भाप तक ।
7
कटोरे में करछुल सूप। बड़ा टूकड़ा के एक उदार चम्मच के crme frache में प्रत्येक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
8
शेष फवा बीन्स और डिल के पत्तों के साथ गार्निश करें और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
9
यदि आप चाहें तो अधिक नमक और क्रीम फ्रैच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
10
डबल-शेल फेवास कैसे करें: 2 कप 30 मिनट फाड़ें 3 एलबीएस खोलें । fava फली*.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
11
उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में फली से सेम जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स त्वचा के नीचे नर्म न हो जाएं (चेक करने के लिए स्लिट), 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
12
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला। गोल सिरों पर खुली फलियों को फाड़कर और फलियों को बाहर निकालकर चमड़े की त्वचा को छीलें । * अच्छी तरह से भंडारित किराने की दुकानों और किसानों के बाजारों में खोजें । आगे बनाओ: सभी लेकिन अंतिम छीलने, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआअजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैच के बारे मेंक्रेम फ्रैच के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-शेल फवा बीन्स (नीचे डबल-शेल फवा बीन्स (नीचे "डबल-शेल फवास कैसे करें," देखें), विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा डिल, प्लस 3 बड़ा चम्मच । छोटे डिल पत्तेकटा हुआ ताजा डिल, प्लस 3 बड़ा चम्मच । छोटे डिल पत्ते1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), अच्छी तरह से धोयापतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), अच्छी तरह से धोया1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह1क्वार्टकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च के बारे मेंकाली मिर्च के बारे में4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े सिर रोमेन सलाद (के बारे मेंबड़े सिर रोमेन सलाद (के बारे में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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