आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए निकोइस टूना सैंडविच दें: पैन बैगनाट एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63g प्रोटीन की, 38g वसा की, और कुल का 761 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेट्यूस के पत्ते, नमक, हल्का जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Niçoise टूना सैंडविच (पान Bagnat), टूना, टमाटर और जैतून सैंडविच (पैन बैगनाट), तथा पान Bagnat के साथ सैंडविच ट्यूना, Anchovies, और अजमोद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में लाल और सफेद प्याज को 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के कई पीस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
अपने हाथों का उपयोग करके, 5 मिनट के लिए सब कुछ एक साथ मिलाएं और निचोड़ें । (इस भाग के माध्यम से जल्दी मत करो; प्याज को अपने रस और मधुर को छोड़ने के लिए समय चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
तेल सहित जैतून के तेल में टूना के डिब्बे में काम करें । नींबू का रस, अतिरिक्त रेड वाइन सिरका और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून के तेल में टूना
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
5
कैसर रोल को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और लेटस के पत्तों के साथ प्रत्येक निचले आधे हिस्से को परत करें । बनावट में अंतर के लिए कुछ किस्मों (जो भी अच्छा लगता है) का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
कैसर बन
6
प्रत्येक लेट्यूस परत के ऊपर, 4 टमाटर स्लाइस की व्यवस्था करें (यदि आपके हाथ में वास्तव में टमाटर नहीं हैं तो इस चरण को छोड़ दें) । फिर लगभग आधा टूना मिश्रण और कड़ी उबले अंडे के 3 से 4 स्लाइस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँ
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
कीनू, प्रत्येक
7
प्रत्येक सैंडविच को 2 सूखा एंकोवी फ़िललेट्स के साथ क्रिस्क्रॉस करें और निकोइस जैतून (यदि वांछित हो तो उन्हें गड्ढे), कटा हुआ स्कैलियन और कटा हुआ मूली के साथ फेंक दें । फिर अधिक जैतून के तेल के साथ उदारता से बूंदा बांदी करें और शेष कैसर हिस्सों के साथ शीर्ष, धीरे से लेकिन दृढ़ता से दबाएं ।
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।