Nicoise टूना सैंडविच: पान Bagnat

Nicoise टूना सैंडविच: पान Bagnat
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए निकोइस टूना सैंडविच दें: पैन बैगनाट एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63g प्रोटीन की, 38g वसा की, और कुल का 761 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेट्यूस के पत्ते, नमक, हल्का जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Niçoise टूना सैंडविच (पान Bagnat), टूना, टमाटर और जैतून सैंडविच (पैन बैगनाट), तथा पान Bagnat के साथ सैंडविच ट्यूना, Anchovies, और अजमोद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में लाल और सफेद प्याज को 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के कई पीस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
सफेद प्याजसफेद प्याज
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अपने हाथों का उपयोग करके, 5 मिनट के लिए सब कुछ एक साथ मिलाएं और निचोड़ें । (इस भाग के माध्यम से जल्दी मत करो; प्याज को अपने रस और मधुर को छोड़ने के लिए समय चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
तेल सहित जैतून के तेल में टूना के डिब्बे में काम करें । नींबू का रस, अतिरिक्त रेड वाइन सिरका और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून के तेल में टूनाजैतून के तेल में टूना
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
5
कैसर रोल को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और लेटस के पत्तों के साथ प्रत्येक निचले आधे हिस्से को परत करें । बनावट में अंतर के लिए कुछ किस्मों (जो भी अच्छा लगता है) का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
कैसर बनकैसर बन
6
प्रत्येक लेट्यूस परत के ऊपर, 4 टमाटर स्लाइस की व्यवस्था करें (यदि आपके हाथ में वास्तव में टमाटर नहीं हैं तो इस चरण को छोड़ दें) । फिर लगभग आधा टूना मिश्रण और कड़ी उबले अंडे के 3 से 4 स्लाइस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
7
प्रत्येक सैंडविच को 2 सूखा एंकोवी फ़िललेट्स के साथ क्रिस्क्रॉस करें और निकोइस जैतून (यदि वांछित हो तो उन्हें गड्ढे), कटा हुआ स्कैलियन और कटा हुआ मूली के साथ फेंक दें । फिर अधिक जैतून के तेल के साथ उदारता से बूंदा बांदी करें और शेष कैसर हिस्सों के साथ शीर्ष, धीरे से लेकिन दृढ़ता से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

सामग्री

4filletsanchovy fillets, सूखाanchovy fillets, सूखा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जैतून के तेल सहित जैतून के तेल में पैक अच्छी गुणवत्ता वाला टूनाजैतून के तेल सहित जैतून के तेल में पैक अच्छी गुणवत्ता वाला टूना2कठोर उबले अंडे, कटा हुआकठोर उबले अंडे, कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1छोड़ दोबोस्टन, हरी पत्ती, या अन्य हरी पत्तेदार सलाद का सलाद संयोजनबोस्टन, हरी पत्ती, या अन्य हरी पत्तेदार सलाद का सलाद संयोजन2(सर्दी)हल्के फ्रेंच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तहल्के फ्रेंच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआNicoise जैतूनNicoise जैतून8स्लाइसबेर टमाटर स्लाइसबेर टमाटर स्लाइस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ मूलीकटा हुआ मूली0स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेड वाइन सिरका, प्लस अतिरिक्तरेड वाइन सिरका, प्लस अतिरिक्त0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, प्लस अतिरिक्तनमक, प्लस अतिरिक्त2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions2कैसर रोल, सादाकैसर रोल, सादा0सफेद प्याज, पतले कटा हुआसफेद प्याज, पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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