Penne के साथ Arugula और अखरोट Pesto
अरुगुलन और अखरोट पेस्टो के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 559 कैलोरी. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अखरोट के टुकड़े, जमीन, सेम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पिस्ता Arugula Pesto के साथ Penne और Sauteed Broccolini, Penne के साथ पिस्ता Arugula Pesto और Balsamic घुटा हुआ सब्जियों, तथा Arugula अखरोट Pesto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में लहसुन को तेल में 5 मिनट तक पकाएँ, फिर पैन को स्टोव टॉप से हटा दें । खाद्य प्रोसेसर को अरुगुला से भरें, शिथिल रूप से पैक किया गया ।
प्रोसेसर में अखरोट और 1/2 गर्म तेल और लहसुन की दोनों लौंग को अरुगुला में मिलाएं ।
प्रोसेसर कटोरे में जायफल, नमक और काली मिर्च जोड़ें, जगह में ढक्कन सेट करें और मिश्रण को एक मोटी पेस्ट में पीस लें ।
किसी भी शेष अरुगुला को प्रोसेसर में जोड़ें और प्रोसेसर को फिर से स्पंदित करके पेस्ट में पीस लें ।
अरुगुला पेस्ट को एक बड़े पास्ता कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष तेल और पनीर में हिलाओ । स्वाद के लिए pesto सॉस और seasonings समायोजित.
अल डेंटे के लिए निर्देशों को पैकेज करने के लिए पेनी पकाते समय, समय देखें । लगभग 6 मिनट के बाद, पास्ता पॉट में हरी बीन्स जोड़ें । बीन्स पास्ता के साथ आखिरी 2 या 3 मिनट तक पकेंगे ।
एक कोलंडर में पास्ता और बीन्स को एक साथ निकालें फिर गर्म पास्ता और बीन्स को पास्ता बाउल में तल में पेस्टो के साथ स्थानांतरित करें । पास्ता और बीन्स को पेस्टो के साथ 2 से 3 मिनट के लिए मिलाएं और पास्ता और बीन्स को पेस्टो सॉस के साथ समान रूप से कोट करें ।