Asparagus और केकड़े सलाद
Asparagus और केकड़े सलाद एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास शतावरी भाले, बेकन स्ट्रिप्स, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो केकड़ा और शतावरी सलाद, Asparagus और केकड़े सलाद, तथा शतावरी, केकड़ा और नारंगी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 430 डिग्री फ़ारेनहाइट (225 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में शतावरी, टमाटर और जैतून का तेल एक साथ टॉस करें जब तक कि सब्जियां समान रूप से लेपित न हों; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
एक बेकिंग डिश में डालो; मिश्रण के ऊपर लहसुन की 1 कीमा बनाया हुआ लौंग छिड़कें ।
निविदा तक पहले से गरम ओवन में भूनें, लगभग 9 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
शतावरी को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
बेकन को कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकालें, 2 बड़े चम्मच बेकन ड्रिपिंग को कड़ाही में रखें ।
गर्म बेकन ड्रिपिंग में केकड़ा जोड़ें और 2 से 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में स्थानांतरित करें; शतावरी, टमाटर और हथेली के दिल जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, जैतून का तेल और 1 कीमा बनाया हुआ लौंग लहसुन को एक साथ फेंट लें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
परोसने से ठीक पहले सलाद के ऊपर बेकन छिड़कें ।