Pesto चिकन फ्लोरेंटाइन

Pesto चिकन फ्लोरेंटाइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो चिकन फ्लोरेंटाइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1886 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । पालक के पत्तों का मिश्रण, रोमानो चीज़, पेनी पास्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Pesto चिकन फ्लोरेंटाइन, चिकन फ्लोरेंटाइन Pesto पास्ता, तथा भुना हुआ चिकन और टमाटर पेस्टो स्पेगेटी फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
लहसुन डालें, 1 मिनट तक भूनें; फिर चिकन डालें और हर तरफ 7 से 8 मिनट तक पकाएं । जब चिकन पकने के करीब हो जाए (अब अंदर गुलाबी नहीं), पालक डालें और सभी को एक साथ 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल्फ्रेडो सॉस तैयार करें । समाप्त होने पर, 2 बड़े चम्मच पेस्टो में हलचल करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं । ठंडे पानी और नाली के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
पास्ता में चिकन/पालक का मिश्रण डालें, फिर पेस्टो/अल्फ्रेडो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
अच्छी तरह मिलाएं, ऊपर से पनीर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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