Portobello मशरूम बर्गर

Portobello मशरूम बर्गर
नुस्खा पोर्टोबेलो मशरूम बर्गर तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. प्रोवोलोन चीज़, अजवायन, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 2205 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो BBQ Portobello मशरूम बर्गर, Portobello मशरूम बर्गर, तथा Portobello मशरूम बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम कैप, चिकनी साइड अप, उथले डिश में रखें । एक छोटे कटोरे में, सिरका, तेल, तुलसी, अजवायन, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
मशरूम के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर खड़े होने दें, दो बार मुड़ें ।
4
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
ग्रिल पर मशरूम रखें, चखने के लिए अचार को आरक्षित करें । प्रत्येक तरफ 5 से 8 मिनट के लिए ग्रिल करें, या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
बार-बार मैरिनेड से ब्रश करें । ग्रिलिंग के अंतिम 2 मिनट के दौरान पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पनीरपनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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