Prosciutto लिपटे दौनी चिकन जांघों
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. अगर $ 1.16 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, प्रोसियुट्टो लिपटे मेंहदी चिकन जांघों एक भयानक हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 32 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बूंदा बांदी बेलसमिक सिरका, चिकन जांघ, प्रोसियुट्टो डि पर्मा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन जांघों में लिपटे prosciutto, ऑरेंज और रोज़मेरी प्रोसिटुट्टो-रैप्ड ग्रिल्ड झींगा, तथा बेकन लिपटे BBQ चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डबल बर्नर ग्रिल पैन, ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें ।
एक उथले डिश में लगभग 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें और लहसुन डालें ।
मेंहदी की एक टहनी से पत्तियों को पट्टी करें और बारीक काट लें, लगभग 1 बड़ा चम्मच ।
कटा हुआ मेंहदी को लहसुन और तेल के साथ कटोरे में जोड़ें । चिकन के टुकड़ों के आकार के बारे में शेष मेंहदी को 8 छोटे स्प्रिंग्स में तोड़ दें ।
चिकन के टुकड़ों को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें लहसुन के मिश्रण में डालें । कोट की ओर मुड़ें। चिकन के टुकड़ों को प्रोसिटुट्टो में लपेटें, जैसे ही आप लपेटते हैं, हैम को मेंहदी की टहनी से सुरक्षित करें । हैम के किनारों पर स्प्रिंग्स को थोड़ा बाहर रहना चाहिए ।
चिकन को अधिक तेल के साथ बूंदा बांदी करें और बीच-बीच में पलटते हुए 12 मिनट तक ग्रिल करें ।
प्रत्येक परोसने के लिए चिकन के 2 टुकड़े, ऊपर से निचोड़ने के लिए कुछ नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।