लाल और हरी बीन सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 135 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, प्याज, चावल शराब सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए एक छोटे कटोरे में माइक्रोवेव चूना, और एक तरफ सेट करें जब तक कि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो । टमाटर, प्याज, शिमला मिर्च, आम, अजमोद, सेरानो काली मिर्च और लहसुन को मिलाकर सालसा तैयार करें । जब चूने को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा किया जाता है, तो इसे आधा में काट लें, किसी भी बीज को हटा दें और चूने के रस को साल्सा में निचोड़ लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, गठबंधन और एक तरफ सेट करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अजो के ग्राहक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
नमकीन पानी में लगभग 2 मिनट के लिए हरी बीन्स को ब्लांच करें, नाली और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
3
ड्रेसिंग तैयार करें । एक चल रहे ब्लेंडर के फ़ीड खोलने के माध्यम से, एक बार में 1, चावल शराब सिरका, जमीन अदरक, लहसुन और अजमोद एक चिकनी पेस्ट रूपों तक । ब्लेंडर को चालू छोड़कर, फ़ीड खोलने के माध्यम से धीमी धारा में जैतून का तेल जोड़ें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 1/2 कप प्लम सॉस
1/4 कप सूखी सरसों
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
साल्सा, मूली, टमाटर और लाल प्याज के साथ ठंडी हरी बीन्स को धीरे से मोड़ें । कोट करने के लिए ड्रेसिंग का पर्याप्त उपयोग करें, लेकिन सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस न करें । आप बाकी ड्रेसिंग को साइड में परोस सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई