Ritzy चिकन सोने की डली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिट्ज़ी चिकन नगेट्स को आज़माएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1179 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, केपर्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 घंटे और 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Ritzy चिकन, Ritzy हरी सलाद (एक होना चाहिए ), तथा चिकन नगेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि 1 है तो चिकन खूंटी की हड्डी को काट लें, और चिकन स्तनों को एक बार में एक फ्रीजर बैग में डाल दें ताकि यह सपाट हो । एक रोलिंग पिन के साथ बैश करें जब तक कि चिकन काफी पतला न हो जाए, और फिर इसे बाहर निकालें और लगभग 6 से 8 स्लाइस में काट लें । दूसरे चिकन ब्रेस्ट के साथ दोहराएं । यह कैंची के साथ सबसे आसान है ।
स्लाइस को छाछ के साथ एक फ्रीजर बैग में रखें और रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक अचार के लिए छोड़ दें ।
जब आप उन्हें पकाने के लिए तैयार हों, तो एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, या ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पटाखे के टुकड़ों को एक विस्तृत उथले कटोरे में टिप दें, और फिर सोने की डली से अतिरिक्त छाछ को हिलाएं और उन्हें टुकड़ों में डुबोएं । गर्म तेल में धीरे से लेटने से पहले उन्हें अच्छी तरह से कोट करें, और लगभग 2 मिनट या एक तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
अतिरिक्त तेल को दागने के लिए एक प्लेट पर रसोई के तौलिया में स्थानांतरित करें ।
वैकल्पिक रूप से, आप क्रंब-कोटेड चिकन नगेट्स को एक पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रख सकते हैं और 15 से 20 मिनट तक बेक कर सकते हैं । एक बार मैरीनेट और क्रम्बल करने के बाद उन्हें फ्रोजन भी किया जा सकता है । यदि जमे हुए से खाना पकाने, ओवन खाना पकाने के समय में 5 मिनट जोड़ें ।
लेट्यूस को 1/2-इंच के स्लाइस में काटें और एक कटोरे में डालें ।
कटे हुए खीरा और केपर्स डालें ।
ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं, एक साथ फुसफुसाते हुए, और फिर इसे मिश्रण करने के लिए सलाद के ऊपर डालें । कुछ प्लेटों पर व्यवस्थित करें और अजमोद के ऊपर छिड़कें ।
चिकन नगेट्स के साथ परोसें ।