Samak Tarator (सिकी मछली के साथ पाइन नट की चटनी)
समक टारटर (पाइन नट सॉस के साथ पोच्ड मछली) एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 348 कैलोरी. के लिए $ 4.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Samak Tarator (सिकी मछली के साथ पाइन नट की चटनी), मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, तथा पाइन नट सॉस में मछली.
निर्देश
1
मछली तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में 2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ2
1/4 चम्मच नमक और मछली जोड़ें । एक उबाल पर लौटें; गर्मी कम करें, और कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 8 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(या तो या नियमित)3
पैन से मछली निकालें । ठंडा होने तक मछली को ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ4
सॉस तैयार करने के लिए, उथले डिश में 1 कप पानी रखें । रोटी को पानी में डुबोएं, और निकालें; अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए रोटी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)]()
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)![नींबू के छिलके की पट्टी]()
नींबू के छिलके की पट्टी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
नींबू के छिलके की पट्टीताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)5
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेड, पाइन नट्स, नींबू का रस, 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं । प्रोसेसर चालू होने पर, धीरे-धीरे क्लैम जूस को फूड च्यूट के माध्यम से डालें, और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए]()
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)]()
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सामग्री
33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए]()
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए1![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1किलोग्राम![सामन पट्टिका (लगभग 1 इंच मोटी)]()
सामन पट्टिका (लगभग 1 इंच मोटी)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सफेद रोटी crusts हटा दिया]()
सफेद रोटी crusts हटा दिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए1
लहसुन लौंग, कुचल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1किलोग्राम
सामन पट्टिका (लगभग 1 इंच मोटी)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सफेद रोटी crusts हटा दिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir.
अलसैटियन-चूने, हरे सेब, सफेद फूल और वेटस्टोन के नोटों से प्रेरित । नाक के बाद कर रहे हैं, जायके की Anjou नाशपाती, सफेद nectarine andcitrus. जीवंत और कुरकुरा अम्लता इस मध्यम शरीर वाली शराब को संतुलित करती है और इसे सुस्त खत्म के माध्यम से ले जाती है ।
Alsatian-inspired with notes of lime, green apple, white flower and wetstone. Following the nose are flavors of Anjou pear, white nectarine andcitrus. The vibrant and crisp acidity balances out this medium bodied wineand carries it through the lingering finish.कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर78
आहारपेस्केटेरियन
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