Tortilla मू शू सूअर का मांस
टॉर्टिला मू शू पोर्क एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 374 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आपके पास अदरक, पोर्क टेंडरलॉइन, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पोर्क के साथ टॉर्टिला सूप, Tortilla-Crusted सूअर का मांस, तथा टॉर्टिला के साथ ग्रिल्ड चिली पोर्क चॉप्स-टोमाटिलो सालसा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पोर्क और एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी न हो जाए, 20 से 30 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । कटा हुआ सूअर का मांस ।
एक बाउल में होइसिन सॉस, सोया सॉस, तिल का तेल और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; सब्जियों के सुगंधित होने तक कटा हुआ सूअर का मांस, अदरक, हरा प्याज और लहसुन को गर्म कड़ाही में पकाएं और हिलाएं ।
जोड़ें hoisin सॉस मिश्रण; हलचल । पोर्क के नीचे कवर और उबाल बहुत निविदा है और सॉस मोटा हुआ है, लगभग 20 मिनट ।
टॉर्टिला को माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें और एक नम पेपर टॉवल से ढक दें ।
गर्म होने तक माइक्रोवेव में गरम करें, लगभग 30 सेकंड । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/2 कप पोर्क मिश्रण स्कूप करें । कोलेस्लो मिश्रण और कटा हुआ गाजर के साथ शीर्ष; आधा में टॉर्टिला मोड़ो ।