ज़ीटी अल टेलीफ़ोनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 887 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । ज़ीटी पास्ता, गाजर, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Fusilli अल Telefono, Gnocchi अल Telefono, तथा स्टफ्ड राइस बॉल्स, रोमन स्टाइल: सप्ली अल टेलीफोनो.
निर्देश
1
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी रखें और 2 बड़े चम्मच नमक डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
12 से 14 इंच के सॉस पैन में टोमैटो सॉस और टमाटर डालकर उबाल लें । उबालने के लिए कम गर्मी और सरगर्मी के बिना तुलसी के पत्ते जोड़ें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, जब तक कि "अल डेंटे"की कमी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कोलंडर में नाली और टमाटर और तुलसी के साथ पैन में टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मोज़ेरेला के टुकड़े डालें और मध्यम आँच पर तब तक टॉस करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए ।