अंजीर और बारोलो के साथ निगेल स्लेटर का बतख

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंजीर और बारोलो के साथ निगेल स्लेटर के बतख को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 44 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, अंजीर, थाइम की कुछ टहनी और कुछ अन्य चीजों का एक गिलास उठाएं । अंजीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो निगेल स्लेटर के कोक्यू एयू रिस्लीन्ग, एशियाई साग के साथ निगेल स्लेटर का झींगा, तथा निगेल स्लेटर की गर्म, मीठी बेर की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ बतख के पैरों को सीज़न करें, थाइम स्प्रिंग्स में टक करें, फिर ओवन में सुनहरा और कुरकुरा-चमड़ी तक भूनें—पच्चीस से तीस मिनट या तो ।
एक स्पैटुला के साथ बतख को पकड़े हुए, वसा को बंद करें और एक और दिन के लिए आरक्षित करें । यह आलू के लिए अद्भुत होगा ।
अंजीर को आधा काट लें और उन्हें टक दें, बतख के चारों ओर नीचे की तरफ काट लें ।
रेड वाइन में डालें और मध्यम आँच पर रखें जब तक कि वाइन आधे से वाष्पित न हो जाए और अंजीर नरम हो जाए, पैन से किसी भी क्रस्टी बिट्स को वाइन में स्क्रैप कर दें ।