अंजीर बार्स
अंजीर बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 31 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 80 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वेनिला, मक्खन, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो बेक्ड अंजीर क्रोस्टिनी, घर का बना अंजीर न्यूटन, तथा पैलियो बादाम अंजीर क्विकब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच वर्ग पैन स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, 1/2 कप मक्खन, 1/4 कप दानेदार चीनी और वेनिला को इलेक्ट्रिक मिक्सर से मध्यम गति पर अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । कम गति पर, नरम आटा रूपों तक 1 कप आटे में हराया । पैन के तल में आटा दबाएं ।
10 से 15 मिनट या केंद्र सेट होने तक बेक करें ।
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी 5 से 10 मिनट पर भरने वाली सामग्री को पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि अंजीर निविदा न हो और अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए ।
छोटे कटोरे में, 1/4 कप आटा, ब्राउन शुगर और 3 बड़े चम्मच मक्खन का उपयोग करके मिलाएं पेस्ट्री ब्लेंडर या कांटा, कुरकुरे होने तक । जई और अखरोट में हिलाओ ।
15 से 20 मिनट तक या किनारों को चुलबुली होने तक बेक करें और टॉपिंग हल्का सुनहरा भूरा हो । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा । सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।