आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंडे के सलाद और हरी बीन्स के साथ स्मोक्ड सैल्मन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 479 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 3.7 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मेयोनेज़, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन्स और चिव्स के साथ पैन-फ्राइड स्मोक्ड सैल्मन, स्मोक्ड बेकन के साथ हरी बीन्स, तथा स्मोक्ड पेपरिकन और बादाम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी (2 चौथाई पानी के लिए 2 चम्मच नमक) के एक मध्यम सॉस पैन में सेम पकाना, कुरकुरा-निविदा तक खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली और ठंडा करने के लिए एक बर्फ स्नान में स्थानांतरित करें । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ
3
सरसों, प्याज़, सिरका, तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंटें और बीन्स के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों
शालोट
सिरका
काली मिर्च
बीन्स
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
अंडे, मेयोनेज़, अजवाइन, चिव्स, लेमन जेस्ट और जूस, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकता
मेयोनेज़
अजवाइन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
काली मिर्च
रस
अंडा
नमक
5
अरुगुला को जार और लेयर बीन्स, सैल्मन और अंडे के सलाद के बीच विभाजित करें ।
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।