अंडे बेनेडिक्ट वफ़ल सैंडविच

अंडे बेनेडिक्ट वफ़ल सैंडविच
अंडे बेनेडिक्ट वफ़ल सैंडविच एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 298 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 32 मिनट. यदि आपके हाथ में अंडे, नमक, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंडे बेनेडिक्ट सैंडविच, चीज़ी तले हुए अंडे, बेकन और एवोकैडो के साथ चिली वफ़ल सैंडविच, तथा अंडे बेनेडिक्ट शैतान अंडे.

निर्देश

1
हॉलैंडाइस तैयार करने के लिए, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन रखें; 5 मिनट या पूरी तरह से पिघलने तक पकाएं । चम्मच से ऊपर से ठोस पदार्थों को सावधानी से स्किम करें; ठोस पदार्थों को त्यागें । पैन से बचे हुए मक्खन को धीरे-धीरे एक छोटे कटोरे में डालें, शेष ठोस को पैन में छोड़ दें; ठोस पदार्थों को त्यागें, और स्पष्ट मक्खन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पष्ट मक्खनस्पष्ट मक्खन
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच ठंडा पानी और अंडे की जर्दी मिलाएं, झागदार होने तक व्हिस्क से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
पैन को धीमी आंच पर रखें, लगातार चलाते हुए जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । धीरे-धीरे 1/4 कप घी डालें, एक बार में लगभग 1 टेबलस्पून, व्हिस्क से तब तक हिलाएं जब तक कि प्रत्येक जोड़ शामिल न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए । एक और उपयोग के लिए शेष स्पष्ट मक्खन आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पष्ट मक्खनस्पष्ट मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मक्खन के मिश्रण में नींबू का रस और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं, मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सैंडविच तैयार करने के लिए, शतावरी के सख्त सिरों को हटा दें । शतावरी को उबलते पानी में 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
7
शतावरी को बर्फ के पानी में डुबोएं और डुबोएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
8
एक बड़े कड़ाही में पानी डालें, दो-तिहाई भरा हुआ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 अंडे को 6 (6-औंस) कस्टर्ड कप में से प्रत्येक में तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कस्टर्डकस्टर्ड
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में उबलते पानी में कस्टर्ड कप रखें । कवर पैन; 6 मिनट पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्डकस्टर्ड
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
कस्टर्ड कप को पानी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्डकस्टर्ड
पानीपानी
11
प्रत्येक वफ़ल पर 1 औंस हैम और 1 पका हुआ अंडा रखें; शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ समान रूप से अंडे छिड़कें । 2 शतावरी भाले और 1 बड़ा चम्मच हॉलैंडाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
अंडाअंडा
नमकनमक
हामहाम
12
काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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