इनसाइड-आउट बैंगन पार्मिगियाना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 703 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, चीनी, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पार्मिगियाना के बिना बैंगन पार्मिगियाना!, बैंगन पार्मिगियाना, तथा बैंगन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक भारी मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए, फिर प्याज और लहसुन को, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
इस बीच, एक ब्लेंडर में रस के साथ टमाटर को लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
3
पानी, चीनी, और 1/4 चम्मच नमक और उबाल के साथ सॉस पैन में प्याज मिश्रण में जोड़ें, आंशिक रूप से कवर, कभी-कभी सरगर्मी, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट । तुलसी में हिलाओ और गर्म, कवर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसी
प्याज
चीनी
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
1
सबसे कम स्थिति में रैक के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बैंगन के चौड़े हिस्से से 12 (1/3 इंच मोटी) गोल काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगन
3
दोनों पक्षों को 2 बड़े चम्मच तेल और सीजन के साथ 1/2 चम्मच नमक (कुल) के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
खाना पकाने का तेल
4
एक तेल लगी बेकिंग शीट पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कोमल होने तक, 20 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
5
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म, कवर रखें । ओवन पर छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
1
ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन, अजमोद, आधा लहसुन, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं, फिर अंडे और पानी में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंब
परमेसन
अजमोद
लहसुन
पानी
अंडा
2
मध्यम आँच पर 3 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें । 4 गोल 1/3 कप अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें और एक बार पलटते हुए, पैटीज़ को सुनहरा भूरा और फूला हुआ होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और बचे हुए लहसुन को लाल-मिर्च के गुच्छे के साथ, हिलाते हुए, लहसुन के सुनहरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
अरुगुला और तुलसी डालें और केवल गलने तक हिलाएं, फिर 1/8 चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तुलसी
नमक
1
बेकिंग शीट पर 4 अंडे की पैटीज़ को लगभग 3 इंच अलग रखें । प्रत्येक के ऊपर 2 टेबल स्पून टोमैटो सॉस, 1 स्लाइस मोज़ेरेला, 1 बैंगन स्लाइस, 2 और बड़े चम्मच टोमैटो सॉस, एक और बैंगन स्लाइस, अरुगुला मिश्रण और बचा हुआ बैंगन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
मोत्ज़ारेला
बैंगन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
2
पनीर पिघलने तक, 5 से 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी और शेष सॉस को किनारे पर परोसें ।