अखरोट के साथ जॉर्जियाई बैंगन
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? अखरोट के साथ जॉर्जियाई बैंगन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 257 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में पिसी हुई लौंग, अखरोट, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो अखरोट के साथ भरवां बैंगन, अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद, तथा अखरोट के साथ तुर्की भुना हुआ बैंगन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच नमक के साथ समान रूप से बैंगन स्लाइस छिड़कें; 1 घंटे खड़े रहने दें । कागज तौलिये से कुल्ला और थपथपाकर सुखाएं ।
मध्यम आँच पर 5 मिनट या निविदा तक सॉस पैन में गर्म जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को भूनें ।
अखरोट, करी, और जमीन लौंग में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
अखरोट के मिश्रण को गर्मी से निकालें; सीताफल और अगले 5 अवयवों में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
एक डच ओवन में 2 इंच की गहराई तक वनस्पति तेल डालो; 37 तक गर्मी
बैंगन को बैचों में, 3 से 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें; कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
अखरोट के मिश्रण के साथ प्रत्येक बैंगन स्लाइस को शीर्ष करें, और आधा में मोड़ो । अखरोट के मिश्रण के साथ प्रत्येक आधे को हल्के से कोट करें ।