अखरोट के साथ हरी बीन्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? अखरोट के साथ हरी बीन्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 187 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, अखरोट का तेल, सेम, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो अखरोट के साथ हरी बीन्स, अखरोट के साथ हरी बीन्स, तथा अखरोट और बाल्समिक के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अखरोट को बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 5 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में बीन्स को केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
नाली। ठंडे पानी के साथ सेम कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली । 6 घंटे आगे तैयार किया जा सकता ।
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
बीन्स डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
अखरोट और अजमोद जोड़ें और टॉस करें ।
बाउल में डालें और परोसें ।